Al’ ozbiljno. Poslušajte nekog tko je na vlastitoj kičmi osjetio što znači imati loš stolac tj. stolac koji nema "tilt" opciju niti naslone za ruke i potpuno je ravan pa kad se nasloniš na naslon samo "curiš iz njega. Vjerujete, prošlo ljeto sam tjedan dana umjesto da se šećm po otoku i po brdu išao po selu i tražio voltarene da bi mogao makar malo odspavati.
O očima ne želim niti pričati, pokušao sam raditi na 15" monitoru laptopa čija je maksimalna rezolucija 1024×768… katastrofa, a kad sam ga spojio na neki kilavi monitor slika je bila još gora. Jednostavno se ne isplati zajebavati sa vlastitim zdravljem jer na poslu "prosjedite najveći dio dana u komadu i poslije će biti… a tko vam je kriv.
Evo jedan člančić na tu temu…
Pravilno držanje pred računalom
Ako dnevno provodite šest ili više sati pred računalom trebali biste voditi brigu o pravilnom sjedenju. Jedna od najčešćih pogrešaka koje radimo kad sjedimo je da se pokušavamo smjestiti na sredinu stolice. Ispravno je sjediti do kraja stolice, a u nastavku pročitajte devet korisnih savjeta za pravilno sjedenje pred računalom.
Malo sam švrljao po netu da nađem nešto makar približno osnovnim funkcijama koje bi jedan stolac trebao imati da bi se u njemu moglo sjediti više od pola sata. Naravno, prvo sam zabrijao na neku egzotiku tipa Aeron ali… uf… 16.000 kn za stolac… pih… možda kad se zaposlim u NASA-i ili u CSI (oni imaju takve stolce).
OK, nije to jedini stolac, ima i drugih. Evo jednog za cca 10.000 kn… ili možda nešto više…
No dobro, to ako ćemo se šaliti. Damn, tko uopće kupuje ovakve stolce i po takvim cijenama mada… heh… svi imamo jednako osjetljivu kičmu, i Ivica Todorić i njegove blagajnice… eh… da… ali… koga briga za tamo neke blagajnice, ak’ ih boli kičma možda je bolje da uopće ne sjede nego da… stoje.
Anyway, iskopao sam stolac koji bi čak i ličio na nešto upotrebljivo ali i ne previše skupo… manje od 1.000 kn sa PDV-om … možda nekih 700… 800… ajde možda i 900 :-)
Dobro, nije Herman Milerov Aeron ali je ipak bolje od ovoga…
Definitivno treba uložiti u svoje zdravlje. Nego kad sam već kod ove teme na kakvom strolcu vi sjedite ispred kompjutera na poslu? Slobodno postajte fotku ili neki link na sličan stolac. Čisto me zanima… onak… ;-)
http://www.veleoprema.hr/slike.....relax1.jpg
na ovakvoj ali drvenoj sjedim po 18 sati i ne boli me kicma od kad sam promjenio stolicu.
toplo preporucam.
Ma ima Aerona i jeftinije. Kolega je kupio Aeron u Zgb, u firmi ARIES za ispod 7000Kn.
Au, probao sam taj čučavac jednom ali nikako mi nije pasao, stalno mi se zaustavljala cirkulacija, jako neudobno… bar meni. Valjda ovisi što radiš za kompom… ne znam. Ja puno čitam, nešto manje pišem pa mi je dosta neudobno samo čitati u tom položaju, a i osjećam se nekako blesavo. Al’ valjda bi se naviko na to čudo nakon nekog vremena.
http://www.yubeechair.com/imag.....2060TA.jpg
mi u “jednom” telekomu sjedimo na ovakvim i sličnim
Znate li da ste zakonom zasticeni prilikom rada sa racunalom:
http://www.nn.hr/clanci/sluzbeno/2005/1354.htm
Hm, čuo sam da postoji nekakva medicina rada koja daje nekakve preporuke i kao radi neke analize štoli… nisam baš siguran da to postoji, zvuči mi ko priča o nekim vilenjacima.
sve ti to dođe na isto. sjedio ovako, ili onako, uvijek sjediš i preopterećuješ kralježnicu. Idealno bi bilo zavaliti se pod kutem od 45 stupnjeva, da se težina malo rasporedi. još nisam naišao na takav stolac, uz koji bi trebao ići i odgovarajući stol, ali ako ništa drugo, sam ću si skombinirati jednu takvu “radnu ležaljku” ;)
Ja sjedim na ovakvoj http://www.padovan.hr/hrv/page.....p;item=787
Dobro nije baš ta ali vrlo slična
Pošto nemrem editirat
Ovakvu imam na “poslu” http://www.valextrade.co.yu/Stolica%20standard.jpg
:D
Mislim stvarno treba poslat mail ministarstvu prosvjete da nabavi bolje stolice jer učenici u takvima sjede 6-8 sati…
A da malo vježbaš? Jest da je i meni kičma u k.. ali starter managerska stolica (400-700 kn - to su one koje moraš staviti na balkon da prestanu “dihtati”) i malo trčanja oko kvarta + par trbušnjaka i sklekova daleko idu..
Najbolja ti je opcija da odeš u teretanu, ja sam počeo sa osobnim trenerom. Jest da je ukupno 1500 kunića na mjesec ali se isplati jer sam uvijek pod nadzorom tako da je šansa da si nanesem neku stalnu štetu minimalna.
1500 kn mjesečno?!? Si lud? :-)
Za tu lovu si dignem fini kreditić i dovršim kuću u Hrašću koje mi je moja osobna teretana u kojoj mašem kosom i kosirom, kopam i još si sadim šalatu i paradajz.
Što se svakodnenvog treninga tiče ja sam shvatio da mi svakdnevna šetnja od Buzina do Dugava jako paše i pomaže da očuvam zdravlje… taman je nekih 30 - 35 minuta. Kad zbrojim šetnju i grunt… pih… 1500 kn mjesečno … strava. I još si u zatvorenom prostoru teretane.
Ali to sve nije bitno, bitno je da dobar stolac čuva kičmu više od lošeg… ja se barem nadam. Valjda ima smisla ta sva silna ergonomija… :-))
Tvoj komentar mi je skoro ko Mudrinićev o tome kako se treba ponašati sa malom plaćom… kao… nema veze ako vam je plaća mala trebate se posvetiti cjeloživotnom učenju… Nema veze što sjedite na lošem stolcu, platite si teretanu i masera… :-))
Ma dobro, to je kao da kažem ako nemš za kruh da jedeš kolače..
Ta cifra je prije par godina bila 1/2 moje plaće, ali sada je mnogo mnogo podnošljivije. Da imam obitelj i par kredita bi K. trošio tolko love na teretanu.. ovako si mogu priuštiti luksuz. Zapravo i nije luksuz, više vrijedi moje tijelo nego auto za koji odplaćujem sličan kredit. Plus ne vjerujem da ću imati trenera čitavu godinu, možda 3-4 mjeseca dok se ne naviknem pravilnom vježbanju.
Mene najviše živcira što u gradovima uopće ne postoje oaze zdravlja, svi su jebeno zatvoreni (ja isto) u 4 zida i samo čekaju da krepaju od neke koronarne bolesti. Znam kako je vani, tamo se mnogo mnogo više ljudi brine o svome zdravlju ali to je vani a ovo je blagoslovljena republika Rvacka… >:)
@bee, mrak, jel ima onaj Y neke veze sa telekomom… ono generacijski i to… :-))
Al’ stolac je sasvim OK, da bi reč rekel.
Pogledaj malo manijakalne cijene na kraju liste:
http://www.backsaver.com/shop_.....egory=work
Nadam se da je koža na njima od teladi koja ne pasu blizu bodljikave žice. :p
Mah, odi u Pefec i kupi si neki kinesku managersku stolicu, ja sam uzeo svoju prije godinu dana i nisam požalio osim što sam ju morao pustiti da provjetri cca 2 tjedna. :D